Quand la digestion s’emballe, l’objectif numéro un est d’apaiser et de réhydrater. Utilisé avec bon sens, le bicarbonate en cas de diarrhée peut soutenir l’organisme en rééquilibrant le terrain et en facilitant la récupération. Il ne stoppe pas immédiatement les selles, mais peut améliorer le confort et l’hydratation. Voici comment l’utiliser de façon simple, naturelle et sécurisée.
💡 À retenir
- Le bicarbonate peut aider à rétablir l’équilibre acido-basique
- Des études montrent son efficacité dans certains cas de diarrhée
- Ne pas utiliser le bicarbonate comme seul traitement en cas de diarrhée sévère
Qu’est-ce que le bicarbonate de soude ?
Le bicarbonate de soude est une poudre blanche, légèrement alcaline, utilisée à la cuisine, pour l’entretien et parfois comme remède d’appoint. Son nom chimique est NaHCO3. On l’apprécie pour sa capacité à neutraliser l’acidité, à agir comme agent tampon et à stabiliser le pH dans différents milieux.
Dans un contexte bien-être, il sert ponctuellement d’antiacide léger et d’aide à la réhydratation. Le bicarbonate en cas de diarrhée s’inscrit dans cette logique d’accompagnement, avec l’idée de soutenir l’équilibre interne plutôt que de masquer les symptômes.
Les propriétés du bicarbonate
Son atout principal est son effet tampon. Le bicarbonate peut capter l’excès d’acides et participer au maintien de l’équilibre acido-basique. En solution, il apporte aussi du sodium, un électrolyte indispensable lorsque les pertes en eau et en sels minéraux augmentent.
Il n’est pas un antiseptique et ne remplace pas un traitement médical. Il peut toutefois participer au confort digestif en limitant l’irritation liée à l’acidité et en complétant une boisson de réhydratation préparée correctement.
Comment le bicarbonate aide en cas de diarrhée ?
La diarrhée entraîne une perte d’eau, de sodium, de potassium et de bicarbonates endogènes, ce qui peut conduire à une acidification du milieu interne. Intégré à une boisson de réhydratation, le bicarbonate en cas de diarrhée contribue à corriger cette dérive et à faciliter l’absorption de l’eau, surtout lorsqu’il est associé à du sucre et du sel.
Les solutions de réhydratation orale, avec bicarbonate ou citrate, reposent sur le co-transport sodium-glucose qui optimise l’hydratation intestinale. Des travaux cliniques ont montré que ces solutions réduisent la durée et la sévérité de certaines diarrhées aiguës légères à modérées. Le bicarbonate en cas de diarrhée n’agit pas comme anti-diarrhéique direct, mais il soutient la récupération en limitant la déshydratation et l’acidose.
Ce soutien doit rester complémentaire. En cas d’épisodes sévères, de fièvre élevée ou de signes de déshydratation, une solution de réhydratation prête à l’emploi en pharmacie et un avis médical rapide sont préférables.
Précautions et contre-indications
Le bicarbonate contient du sodium. Il doit être évité ou utilisé avec avis médical en cas d’insuffisance rénale, d’insuffisance cardiaque, d’hypertension non équilibrée, d’œdèmes ou de régime strict sans sel. Chez la femme enceinte ou allaitante, et chez l’enfant, la prudence s’impose avec des doses limitées et un suivi rapproché.
Ne l’utilisez pas pour compenser une alimentation irritante. Espacez la prise de bicarbonate d’au moins 2 heures avec tout médicament, car la modification du pH gastrique peut perturber l’absorption de certaines molécules. Évitez de le prendre juste après un repas copieux ou avec des boissons acides. Limitez l’automédication à 48 heures sans amélioration.
Quand consulter un médecin
- Diarrhée chez un nourrisson, une personne âgée ou fragile
- Signes de déshydratation: soif intense, bouche sèche, urines rares, fatigue marquée
- Selles sanglantes, fièvre élevée, douleurs abdominales intenses ou vomissements persistants
- Diarrhée qui dure plus de 48 à 72 heures malgré la réhydratation
- Antécédents médicaux importants ou traitements chroniques sensibles au pH gastrique
Conseils d’utilisation
La priorité est de boire suffisamment et régulièrement. Les solutions de réhydratation orale prêtes à l’emploi sont une valeur sûre. À la maison, il est possible d’utiliser le bicarbonate en cas de diarrhée comme appoint, dans une boisson sucrée-salée correctement dosée, et toujours en petites quantités.
Buvez par petites gorgées, à température ambiante, en fractionnant dans la journée. Continuez à manger léger si possible, avec des aliments simples comme riz, banane, compote de pommes, carottes cuites. Évitez l’alcool, les boissons très sucrées, les produits laitiers si vous les tolérez mal pendant l’épisode.
